La gestione dello stress

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Un’occasione per “fare il punto” con noi stessi, con la nostra carriera e con i nostri ritmi di vita, per ritrovare la giusta motivazione e il ritmo per realizzare ciò che ci siamo prefissati.

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  • Tipo di evento: CORSO IN AULA O WEBINAR
  • Avvio: 03 dicembre 2020
  • Durata: 12 ore, in 4 moduli da 3 ore
Svuota

Descrizione

Obiettivi

Favorire un atteggiamento positivo nelle situazioni problematiche e di stress.

Destinatari

TuttI coloro che sperimentano lo stress e fanno fatica a bilanciare vita e lavoro.

Per la partecipazione al corso non è richiesto alcun prerequisito.

Programma
  • Ansia e stress.
  • Ansia madre ed ansia matrigna.
  • Eustress e distress.
  • Sintomi fisiologici e psicologici che accompagnano uno stato di stress.
  • Tratti caratteriali e stress.
  • Si può misurare lo stress?
  • I fattori di stress.
  • Conseguenze negative dello stress sui risultati lavorativi.
  • Che cosa si può fare per eliminare o attenuare i fattori di stress sul lavoro.
  • Ansia: un approccio alla risoluzione dei problemi.
  • Stress: un approccio alla gestione del tempo.
Altre informazioni
  • Durata: il corso è articolato in 4 moduli di 3 ore ciascuno.
  • Metodologia: teoria, esercitazioni di consapevolezza ed utilizzo, simulazioni.
  • Materiale didattico: dispensa che illustra i contenuti sviluppati in aula con ulteriori approfondimenti utili all’applicazione dei metodi e dei concetti appresi, attestato di partecipazione.
Calendario 2020
Bergamo, Via Carlo Alberto 7/c
  • Modulo 1 | 03 dicembre 2020 | 17:30 – 20:30
  • Modulo 2 | 10 dicembre 2020 | 17:30 – 20:30
  • Modulo 3 | 14 dicembre 2020 | 17:30 – 20:30
  • Modulo 4 | 17 dicembre 2020 | 17:30 – 20:30
Da definire
Milano