La gestione dello stress

Favorire un atteggiamento positivo nelle situazioni problematiche e di stress.

TuttI coloro che sperimentano lo stress e fanno fatica a bilanciare vita e lavoro.

Per la partecipazione al corso non è richiesto alcun prerequisito.

• Ansia e stress.
• Ansia madre ed ansia matrigna.
• Eustress e distress.
• Sintomi fisiologici e psicologici che accompagnano uno stato di stress.
• Tratti caratteriali e stress.
• Si può misurare lo stress?
• I fattori di stress.
• Conseguenze negative dello stress sui risultati lavorativi.
• Che cosa si può fare per eliminare o attenuare i fattori di stress sul lavoro.
• Ansia: un approccio alla risoluzione dei problemi.
• Stress: un approccio alla gestione del tempo.

• Durata: il corso è articolato in 4 moduli di 3 ore ciascuno.
• Metodologia: teoria, esercitazioni di consapevolezza ed utilizzo, simulazioni.
• Materiale didattico: dispensa che illustra i contenuti sviluppati in aula con ulteriori approfondimenti utili all’applicazione dei metodi e dei concetti appresi, attestato di partecipazione.