Corso di formazione: “Lo stress”

Lo stress: un’occasione per “fare il punto” con noi stessi, con la nostra carriera e con i nostri ritmi di vita, per ritrovare la giusta motivazione e il ritmo per realizzare ciò che ci siamo prefissati.

stress

 

 

 

OBIETTIVI

Favorire un atteggiamento positivo nelle situazioni problematiche e di stress.

DESTINATARI

TuttI coloro che sperimentano lo stress e fanno fatica a bilanciare vita e lavoro.

Per la partecipazione al corso non è richiesto alcun prerequisito.

PROGRAMMA
  • Ansia e stress.
  • Ansia madre ed ansia matrigna.
  • Eustress e distress.
  • Sintomi fisiologici e psicologici che accompagnano uno stato di stress.
  • Tratti caratteriali e stress.
  • Si può misurare lo stress?
  • I fattori di stress.
  • Conseguenze negative dello stress sui risultati lavorativi.
  • Che cosa si può fare per eliminare o attenuare i fattori di stress sul lavoro.
  • Ansia: un approccio alla risoluzione dei problemi.
  • Stress: un approccio alla gestione del tempo.

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ALTRE INFORMAZIONI
  • Durata: Il corso è articolato in 5 moduli di 3 ore ciascuno.
  • Metodologia: teoria, esercitazioni di consapevolezza ed utilizzo, simulazioni.
  • Materiale didattico: dispensa che illustra i contenuti sviluppati in aula con ulteriori approfondimenti utili all’applicazione dei metodi e dei concetti appresi, attestato di partecipazione.
CALENDARIO
Bergamo, Via Carlo Alberto 7/c
  • Modulo 1 | 02 dicembre 2019 | 17:30 – 20:30
  • Modulo 2 | 05 dicembre 2019 | 17:30 – 20:30
  • Modulo 3 | 09 dicembre 2019 | 17:30 – 20:30
  • Modulo 4 | 12 dicembre 2019 | 17:30 – 20:30
  • Modulo 5 | 16 dicembre 2019 | 17:30 – 20:30

 

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